Inflexibilidade e flexibilidade psicológica são associadas com insônia e qualidade do sono: Uma revisão sistemática

Resumo

A Terapia de Aceitação e Compromisso lida com a inflexibilidade psicológica promovendo flexibilidade psicológica, sendo eficaz para diferentes transtornos inclusive a insônia. No entanto, pouco se sabe sobre a natureza da relação entre a inflexibilidade e flexibilidade psicológica com a insônia e qualidade do sono. Desta forma, buscando avaliar quais processos da inflexibilidade e flexibilidade podem ser mais proeminentes na relação com o sono, foi realizada uma revisão sistemática da literatura para caracterizar a natureza dessa relação. Na revisão foram incluídos 19 artigos, todos encontrando algum tipo de relação de comparação, correlação, predição ou mediação. Desse modo, a inflexibilidade psicológica e a f lexibilidade psicológica parecem ser associadas com a insônia e qualidade do sono, com destaque para os processos de aceitação/esquiva experiencial, desfusão/fusão cognitiva e ações baseadas em valores/inação. Portanto, a flexibilidade psicológica pode ser um fator protetivo, enquanto a inflexibilidade psicológica um fator de predisposição e de perpetuação para a severidade da insônia e qualidade do sono.